赤ちゃんの睡眠について知りたい。
子育てに奮闘しているママにとって、赤ちゃんの寝顔を見ている時って至福の時ですよね。
でも赤ちゃんの寝顔をゆっくり見ていられる時ってほんの一瞬。
特に新生児の赤ちゃんの眠りは小刻みで、１回の睡眠時間は長くて２、３時間です。
眠りには浅い眠り「レム睡眠」と、深い眠り「ノンレム睡眠」があります。
赤ちゃんはレム睡眠が長いので、長時間眠ることができないのですね。
ある教授のお話によると、赤ちゃんは１歳くらいまで、「眠い」という状態がわからないのだそうです。
眠くなってきて、くらくらしたり、すーっと眠りに落ちていくような感覚を不快に思ってしまい、泣き出したり、ぐずぐずしてしまうそうです。
そう思うと、「もうっ、可愛いなあ」なんて、思えますよね。
・・・とはいえ、眠りにつく前の毎回のぐずり、忙しいママにとっては大変です。
でも、赤ちゃんはママの気持ちにとっても敏感。
イライラしながら寝かしつけをしていても、逆効果です。
寝なくてもまあいいか、という気持ちでママがリラックスすると、赤ちゃんは安心して眠れるようになります。簡単そうでなかなか難しいことですが・・・。
